大姨妈指月经，女生来月经的注意事项包括保持良好的个人卫生习惯、使用合格的卫生用品、合理饮食、注意休息等。
1、保持良好的个人卫生习惯：在来月经期间，女生应注意个人卫生，保持外阴清洁。建议每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洗产品。此外，应经常更换卫生巾或护垫，防止细菌滋生。
2、使用合格的卫生用品：女生应选择正规厂家生产、质量好、透气性好的卫生巾或护垫，避免使用劣质产品，否则可能会导致皮肤过敏或引发感染。
3、合理饮食：在来月经期间，女生应以清淡、易消化的食物为主，增加富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜的蔬菜和水果，以补充身体所需的营养，避免摄入辛辣刺激性、生冷的食物。
4、注意休息：在来月经期间，女生可能会出现疲劳、腰酸、小腹不适等症状，充足的休息有助于减轻这些症状。女生应避免进行剧烈的运动，否则可能会导致月经过多或痛经等异常情况。
总的来说，月经期间的适当护理对于维护身体健康非常重要。如果出血量特别多或者有严重的痛经，应及时就医。
