女生来月经期间要注意个人卫生、选择合适的卫生用品、保持合理的饮食、避免性生活、不要剧烈运动。
1、注意个人卫生：在月经期间，由于子宫颈张开，更易感染细菌。为此，建议每天使用温水清洗外阴区域，以维护良好的卫生，避免使用刺激性的清洗产品。此外，应定时更换卫生巾或护垫，防止细菌滋生。
2、选择合适的卫生用品：应该选择正规厂家生产、质量好、透气性好的卫生巾或护垫，避免使用劣质产品，否则可能会导致皮肤过敏或引发感染。
3、保持合理的饮食：月经期间，均衡的饮食对维持良好的身体状态至关重要。应多摄入富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及新鲜蔬菜和水果，同时避免辛辣和生冷食物。
4、避免性生活：月经期间应避免性生活，防止发生感染。
5、不要剧烈运动：过度剧烈的运动可能导致月经量增多或痛经。因此，建议进行轻度运动，例如散步或简单的瑜伽动作。
6、其他：月经期间，女生要保持规律的作息，保证睡眠充足，有助于调整身体状态。此外，部分女生可能会容易烦躁、易怒，可以尝试进行深呼吸、冥想，或者与朋友交流、听音乐，来管理不良情绪。
总的来说，在月经期间，女生需要更多的关注和呵护。如果出现月经量过多、痛经严重等异常症状，应及时咨询专业医疗人员。