总犯困想睡觉可能与多种原因有关，包括睡眠质量差、体力消耗过大、饮食因素、药物因素、贫血、阻塞性睡眠呼吸暂停、甲状腺功能减退症等。
1、睡眠质量差：长期的睡眠不足或者睡眠质量差，尤其是深度睡眠不足，会使大脑和身体不能得到充分的休息，从而导致总犯困想睡觉。
2、体力消耗过大：剧烈的运动或者重度劳动后会消耗大量的能量，如果不及时补充，也可能造成总犯困想睡觉。
3、饮食因素：如果吃饭时吃得过饱，或进食了很多油腻、高糖高脂等难以消化的食物，会使得血液集中于胃肠道帮助消化，而大脑短暂缺血缺氧，所以餐后总犯困想睡觉。
4、药物因素：如果患者正在服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，马来酸氯苯那敏、苯海拉明等第一代抗组胺药，或其他能导致困倦、嗜睡的药物，会因药物副作用而总犯困想睡觉。
5、贫血：本病患者因红细胞减少，血中血红蛋白浓度减少，血液运输氧的能力下降，脑部轻度缺氧会引起患者犯困、疲倦、嗜睡的症状，还可见皮肤黏膜苍白、肌肉无力、易疲劳、气促、心悸等缺血缺氧症状。
6、阻塞性睡眠呼吸暂停：本病患者可因鼻腔病变、神经调节异常等原因导致睡眠时通气减少，出现打鼾和反复的呼吸暂停，使睡眠质量下降，且机体在夜间处于慢性间歇性缺氧状态。所以患者在白天就会出现犯困、嗜睡，精神不振、注意力不集中等症状。
7、甲状腺功能减退症：本病是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。由于甲状腺激素的缺乏，患者的基础代谢率降低，会出现一系列的症状，包括疲劳、乏力、嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、情绪低落等。因此，甲状腺功能减退症患者也常会出现总犯困想睡觉的症状。
8、其他：除上述原因外，高血压、高脂血症、抑郁症、焦虑症、垂体肿瘤等，均可能导致总犯困想睡觉。
总的来说，总犯困想睡觉的原因复杂多样，建议患者结合自身具体症状，到耳鼻喉科、血液科、心血管内科、精神心理科等相应科室就诊，由专业医生明确诊断并采取治疗。
