晚上睡觉老是做梦的原因比较多，主要包括不良的睡眠环境、不良的情绪、睡前习惯不良、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
1、不良的睡眠环境：不良的睡眠环境，比如嘈杂的噪音、刺眼的强光或不适宜的温度等，都有可能干扰睡眠的自然周期，特别是在快速眼动（REM）睡眠阶段，从而导致晚上睡觉老是做梦。
2、不良的情绪：日常生活中的精神压力和情绪波动，可能会在睡眠过程中影响大脑，使其在休息时仍在处理白天的情感体验和事件，从而导致晚上睡觉老是做梦。
3、睡前习惯不良：若在睡前观看刺激或恐怖的影视内容，进行剧烈运动，或摄入大量含咖啡因的饮品如浓茶、咖啡等，都可能使大脑皮层保持兴奋状态，从而导致晚上睡觉老是做梦。
4、神经衰弱：患有神经衰弱的人可能在睡眠过程中大脑皮层和神经细胞仍保持较高活跃度，进而出现晚上睡觉老是做梦的现象。
5、焦虑症：对于焦虑症患者来说，大脑在睡眠中可能过度活跃，试图处理和反思白天的焦虑情绪，从而导致晚上老是做梦。
6、抑郁症：抑郁症患者由于常常经历负面情绪和心理压力，这些情绪和压力可能会在睡眠过程中被处理和表现出来，从而导致晚上老是做梦。
7、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：患有此病症的人可能在夜间经历反复的呼吸暂停，这会打破睡眠的正常节律，从而导致晚上老是做梦。
8、其他：强迫症、甲状腺功能亢进症等，也可能导致晚上老是做梦。
需要提醒的是，如果晚上频繁做梦影响了生活质量，应及时前往正规医院的精神心理科等科室就诊，以明确病因，然后进行针对性的治疗，以改善睡眠。
