例假指月经，每次来月经前乳房胀痛的原因比较多，包括激素水平变化、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤以及经前期综合征等。
1、激素水平变化：在月经来临之前，女性体内的激素，特别是雌激素和孕激素的水平会升高。这种激素水平的变化可能会刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。
2、乳腺增生：对于患有乳腺增生的女性来说，增生的乳腺组织对月经周期中激素水平的变化特别敏感，进而导致每次来月经前乳房胀痛。
3、乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性疾病，表现为乳房内的圆形、光滑、边界清晰、活动度好的肿块。在月经前，一些患者可能会感到乳房胀痛。
4、经前期综合征：经前期综合征是一种发生于育龄期女性的临床综合征。该病患者通常在月经前1~2周出现乳房胀痛，并可伴有头痛、腹部胀满和情绪波动等症状。
需要提醒的是，如果每次来月经前乳房胀痛都比较严重，或者伴有其他不适感，建议及时就医进行检查，以确保及时发现并处理任何可能的健康问题。