感冒时出现清水鼻涕的主要原因包括身体免疫反应、病毒感染引起的黏膜损伤、以及身体对外部冷热刺激的反应等。
1、身体免疫反应：清水鼻涕常见于上呼吸道感染早期，此时病原体在鼻腔内大量繁殖，刺激鼻黏膜充血肿胀，释放各种化学介质，其中包括组胺。组胺会增加血管的通透性，让血浆从血管中渗出形成明亮的水样分泌物来冲走病原体。
2、病毒感染引起的黏膜损伤：感冒病毒感染后，会破坏鼻黏膜上皮，使得黏膜对冷暖、湿燥环境的调控能力下降，因此，外界刺激容易导致鼻腔分泌物增多，出现流鼻涕现象。
3、身体对外部冷热刺激的反应：感冒时，鼻黏膜对外界环境的适应能力下降，感受到冷热刺激时，会分泌大量的鼻涕，以保护鼻黏膜。
出现清水鼻涕是感冒的一个常见症状，这时候不需要止住鼻涕，而是尽量让鼻涕流出来，带走病原。感冒通常有一定自限性，随着免疫系统清除病毒，病情会自然好转，流鼻涕的症状也会逐渐消失。如果持续时间过长，或者伴随有鼻塞、咳嗽、咳痰、发热等症状，应及时就医。
