女生第一次来月经是身体发育的一个重要标志，应该了解月经相关知识、注意经期卫生、选择合适的卫生用品、调整饮食、保证充足的休息。
1、了解月经相关知识：月经是女生生理周期的一种正常现象，对其原理、周期和持续时间等基本知识有所了解，可以帮助女生更好地认识自己的身体，并有助于消除对此现象的恐惧和不安。如果有疑问，可以向母亲、老师或医生寻求指导和解答。
2、注意经期卫生：月经期间，应保持外阴部清洁，每天用温水清洗，并用纸巾轻轻擦干，保持外阴干爽。
3、选择合适的卫生用品：根据个人的需求和舒适度，选择合适的卫生巾。同时，注意定期更换卫生巾，防止滋生细菌而增加感染风险。
4、调整饮食：月经期间，应多摄入富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及新鲜蔬菜和水果，有助于维持良好的身体状态。同时，避免食用过于辛辣、生冷的食物，以免引发不适。
5、保证充足的休息：月经期间，身体会处于疲劳的状态，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
总之，月经初潮是女生生理发育进程中的重要阶段。通过合理的保健措施，有助于保证身体处于良好的状态。如果有任何明显的不适，建议及时就医咨询专业医生的意见。