骨折后的注意事项主要包括休息、康复锻炼、饮食护理、规律作息、调整心态等。
1、休息：在骨折的早期，要充分休息受伤部位，以保证骨折断端的正确对位，达到良好愈合。过早的开始活动可能导致错位愈合，会影响之后的运动功能恢复。
2、康复锻炼：患者应遵医嘱开展康复训练，让受伤部位尽快恢复原有活动功能，并预防肌肉萎缩、关节僵硬等并发症发生。骨折早期主要进行肌肉舒缩运动，初步愈合后可逐步活动关节，最终进行功能锻炼，恢复正常活动范围。
3、饮食护理：骨折的恢复需要充足的营养，尤其需要大量的钙、蛋白质、维生素D等。因此，应适当增加含有这些营养物质的食物摄入，比如牛奶、鱼、肉类、豆制品、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
4、规律作息：适当的休息和良好的睡眠质量可以提高身体对治疗的响应，同时也有助于缓解疼痛和焦虑。
5、调整心态：骨折后的恢复期较长，这期间可能会遭遇不同程度的疼痛和生活不便。对于这种情况，患者需要保持积极乐观的心态，积极配合治疗，才能达到较好的恢复效果。
总的来说，骨折后的恢复是一个慢性过程，需要耐心和毅力，并严格遵循医生的指导。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，都能够大大提高骨折恢复的速度和质量。