吃了紧急避孕药，需要注意正确使用、注意药物反应、避免频繁使用、及时就医等。
1、正确使用：首先，必须在合适的时期内使用紧急避孕药，一般为发生性行为后的72小时内，越早越好。过了这个时间窗口，药物的避孕效果会大大降低。其次，服用方法应正确，避免误服或者漏服。用药前应仔细阅读药物说明书，按规定用药。
2、注意药物反应：紧急避孕药的常见副作用有头晕、恶心、呕吐等，如果出现严重的副作用，比如持续的腹痛等，应立即就医。
3、避免频繁使用：紧急避孕药只适合应急使用，不建议作为常态的避孕措施。频繁使用可能对身体造成影响，如造成月经紊乱，且避孕失败的风险比正常避孕方法要高。
4、及时就医：紧急避孕药并不是百分百有效的，如果服用紧急避孕药后，月经延迟一周仍未出现，应及时就医，进行hcG检测，以明确是否紧急避孕失败。
总的来说，紧急避孕药是一种有效的应急避孕措施，但必须正确使用，避免频繁使用，并注重身体健康。如有任何不适，应及时就医。同时，建议根据自己需求选择合适的常规避孕措施，以避免需要紧急避孕的情况频繁出现。
