验孕棒一般在月经推迟7~10天左右检测最好。
验孕棒是一种常用的早孕检测工具，通过检测女性尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平来判断其是否怀孕。一般来说，在月经周期规律的前提下，验孕棒在月经推迟7~10天左右检测较为准确。这是因为此时女性体内的HCG水平较为稳定，易于检测。若过早使用验孕棒进行检测，由于受精卵还未着床，体内HCG水平较低，可能会出现假阴性结果。
此外，为了确保验孕棒的准确性，应尽量选择晨尿进行检测，因为晨尿中的HCG浓度较高。而且，要选择灵敏度较高、靠谱的品牌，避免使用过期的验孕棒。最后，在读取结果时，应确保验孕棒的测试区干燥、无污染。如果验孕结果仍然不太确定或者有异常，应该尽快到医院妇科进行血HCG及孕酮检查，由医生判断是否怀孕。