乳房涨痛，俗称“涨奶”，主要原因包括乳汁产生量大、乳腺管阻塞、喂奶方式不正确、乳腺炎等。
1、乳汁产生量大：母乳分泌刺激因子主要来自于催产素，如果乳汁产生量大，超过了宝宝的需求，会导致乳汁堆积在乳腺中，引发乳房涨痛。同时，如果宝宝在喂奶后并未将乳汁吸光，乳房中剩余的乳汁也会使得乳房感到胀痛。
2、乳腺管阻塞：乳汁在乳腺管中流动，如果乳腺管被堵塞，乳汁会在乳腺中积聚，导致乳房涨痛。
3、喂奶方式不正确：如果婴儿吸吮方式不对，或者喂奶姿势不正确，可能导致乳汁不能有效的被吸出，引起乳房涨痛。
4、乳腺炎：乳腺炎是妈妈们最担心的一个问题，乳腺炎主要是由于乳腺片段的管腔内有炎症，导致乳腺管肿胀，分泌物排出受阻，从而引起乳房涨痛。此外，感染、乳头裂伤都可引起乳腺炎。
乳房涨痛可能会给哺乳的妈妈带来苦恼，疼痛严重时甚至会影响到日常生活。遇到此种情况，妈妈们应确保喂奶方式正确，保持良好的哺乳姿势，尽可能让宝宝将乳汁吸光，并及时切换乳房。如果乳房涨痛伴随高热等症状，可能是乳腺炎，需立即就医处理。