膝盖（膝关节）外侧疼痛是临床常见症状，可能与膝关节周围软组织损伤、韧带损伤、半月板损伤、膝关节炎等多种疾病有关。
1、软组织损伤：如果由于跌倒、碰撞等引起外伤，可能导致膝关节外侧的软组织发生损伤，从而造成局部疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。
2、韧带损伤：主要是膝关节外侧副韧带损伤，可能由于暴力外伤或由于长期劳损所致。当膝关节外侧副韧带发生损伤时，一方面会引起局部肿胀、疼痛，另一方面会导致关节不稳，从而出现活动受限的表现。
3、半月板损伤：由于半月板是位于膝关节内部的纤维软骨，具有缓冲和稳定作用。如果由于急性外伤或慢性劳损引起半月板撕裂或磨损，就会导致膝关节出现疼痛，并伴有肿胀、关节交锁等异常表现。
4、膝关节炎：可能是退行性病变所致的骨关节炎，也可能是风湿性关节炎、类风湿关节炎，都可能会导致关节面不平整、关节腔狭窄，进而引起膝关节外侧疼痛的症状。
5、其他：过度劳累或运动、长期负重、肥胖或超重、不注意保暖、年龄增长等生理因素，以及骨折、膝关节脱位、膝关节内感染、代谢性骨病、骨关节肿瘤、骨梗死、滑膜炎及滑囊炎等疾病，也可能导致膝关节外侧出现疼痛症状。
综上所述，建议养成良好的生活习惯，如适量运动和负重、注意膝关节保暖、积极控制体重，以及避免膝关节过度劳累、受凉、超重或肥胖等，有助于保持膝关节健康。如果出现膝关节疼痛反复发作，或持续不缓解，或伴有其他严重不适症状，或具有急性外伤史者，均应及时到正规医院的骨科或运动医学科就诊，由专科医生明确诊断并开展专科治疗。患者不宜自我判断或自行治疗，以免导致病情加重或延误，进而给自身健康及生活造成不利影响。
