湿气，可能是由于潮湿环境、饮食不当、劳倦不当、体质虚弱或大病久病等原因引起的。
1、潮湿环境：如长期居住或工作在潮湿的环境中、淋雨、通过或穿越水域、遭遇雾气露水、湿透了衣服没有及时更换等，可导致外界湿气从肌表、口鼻侵犯机体，加重体内的湿气，从而引起头身困重、精神不振、乏力等一系列症状。
2、饮食不当：过度食用油腻、生冷的食物，如肥肉、炸鸡、冰淇淋等，都可能会影响脾胃的运化功能，从而导致体内津液不能正常运行、输布、代谢，从而形成湿浊内停之证。
3、劳倦不当：如果经常熬夜、作息不规律，则会导致身体机能退化，特别是脾胃功能失常，使水湿运化障碍，从而形成湿气。
4、体质虚弱或大病久病：均可能影响体内肺主宣肃、脾主运化、肾主水的功能，致使津液内停而化为湿浊之邪。
综上所述，湿气的形成与多种因素有关。因此，建议患者在积极治疗的同时，注意调整生活饮食方式、保持轻松的心情、适当增加运动等，以帮助祛除体内的湿气。