适当饮用绿茶、乌龙茶、普洱茶及某些中药茶，具有一定辅助降血脂的作用。但由于茶的降脂作用有限、效果因人而异、饮用不当还可引起不良反应、不能替代生活管理和药物治疗，因此不存在“什么茶降血脂最好”的说法。
1、绿茶：属于未发酵茶，含有丰富的维生素和茶多酚，具有较好的抗氧化作用，有助于降低血液中的胆固醇水平，从而达到辅助降低血脂的作用。
2、乌龙茶：属于半发酵茶，含有丰富的氨基酸、茶多酚、矿物质、维生素等成分，具有一定辅助降血脂、降血压、降血糖的作用。
3、普洱茶：属于黑茶，为全发酵茶，含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等成分，具有一定促进消化、降低血脂和减轻体重的作用。
4、中药茶：如山楂茶、荷叶茶、陈皮茶、决明子茶、茯苓茶、绞股蓝茶、大麦茶等。在中医理论中，这些中药具有化湿、利水的功效，因此经中医师辨证后，可在其指导下选择恰当的中药代茶饮，从而达到辅助降低血脂的作用。
值得注意的是，茶降血脂的作用效果有限，且因人而异，而长期饮茶或过量饮茶可能会引起失眠、心悸、胃部不适、腹泻、贫血等不良反应。因此，尽管饮茶具有一定辅助降脂的作用，但通常不是降血脂的主要方法。
综上所述，建议存在血脂偏高或血脂紊乱者及时就医，由专科医生判断病情，从而确定治疗方案。病情较轻者，多可通过清淡饮食、增加运动等方法而缓解或治愈；病情较重者，应及时遵医嘱服用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，从而降低血脂，进而预防心脑血管疾病的发生。
