维生素B族主要包括B1(硫胺)、B2(核黄素)、B6(吡多辛)、B7(生物素)、B12等。这些不同的维生素B各自有不同的功能,共同作用于人体,发挥作用。以下将具体介绍维生素B2和维生素B6对皮肤的作用。
维生素B2参与体内的生物氧化与能量代谢,参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,使它们的能量逐步释放,因此能维护皮肤和黏膜的完整性,还能强化肌肤、指甲以及头发的发育,提高身体免疫力。当维生素B2缺乏时,容易引起口角炎、舌炎、唇炎、脂溢性皮炎、溃疡等,可通过吃维生素B2片或相关药物治疗。
维生素B6则主要作用于蛋白质代谢,所有氨基酸的合成和分解都有维生素B6的参与,它是体内制造能量必不可少的物质。维生素B6可加强皮肤的抵抗力,控制炎症等。一旦缺乏维生素B6,则很容易引起皮肤炎症,如脂溢性皮炎等,这时候就要服用维生素B6片进行治疗,日常生活中也需要注意多吃一些富含维生素B6的食物,比如葡萄、香蕉、西红柿等。维生素B6软膏还被用于治疗痤疮、酒渣鼻、皱皮症。