临床上并不存在“减肥最快效果最好方法”。如果想要尽快达到减肥效果，则应注意控制饮食摄入、适当增加运动、保持良好的生活习惯，必要时还可采取医疗美容措施或中医疗法。
1、控制饮食摄入：均衡饮食是减肥的关键，建议适当多吃蔬菜、水果、粗粮、瘦肉和低脂乳制品，限制高糖、高脂肪和高加工食物的摄入，注意控制总能量摄入，并避免过量进食。
2、适当增加运动：规律的体育锻炼对于控制体重至关重要，常见的锻炼方式包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、俯卧撑以及瑜伽等，以帮助提高代谢率、增加肌肉量和改善整体健康状况。
3、保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免经常熬夜，以帮助调节身体的代谢功能和激素平衡，从而减轻体重。
4、医疗美容措施：如脂肪抽吸术、激光溶脂、射频溶脂、冷冻溶脂等，可以快速去除脂肪，达到减肥效果。
5、中医疗法：如针灸疗法、按摩疗法等，也具有一定的减肥效果。
需要提醒的是，减肥应该是健康、渐进和可持续的过程，建议根据个人的身体状况、健康目标和生活习惯选择合适的减肥方法，避免过度节食或采用极端方法减肥，以免对身体造成损害。