精油推背后的注意事项主要包括避免短时间内洗澡、保持身体温暖、注意饮食、补充水分、避免剧烈运动、监测过敏反应等。
1、避免短时间内洗澡：在精油推背后，皮肤毛孔处于开放状态，以利于精油成分的吸收。因此，在推背后至少6小时内避免洗澡，以免发生感冒而影响精油推背的效果。
2、保持身体温暖：在进行完精油推背后，保持身体温暖尤为重要。无论是夏季还是冬季，都应避免让推背部位直接暴露在外，以防着凉。在冬天，应穿着适当的保暖服装；即使在夏季，也要注意不要长时间待在空调房或直接吹风。
3、注意饮食：在精油推背后建议选择温和、易消化的食物。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起身体不适或影响精油推背的效果。
4、补充水分：精油推背过程中，往往会出较多的汗，因此建议在结束后适当补充水分。
5、避免剧烈运动：在精油推背后应避免进行高强度或剧烈的运动，以免引起劳累或不适。
6、监测过敏反应：对于第一次使用某种精油者，特别是过敏体质者，应在推背结束后留意任何可能的过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒等症状。
值得注意的是，尽管精油推背是一种常见的放松和调理身体的方法，但建议到正规机构，由专业技师或推拿师使用正规的精油进行操作。操作过程中，应及时将自身反应反馈给操作者，特别是出现疼痛、麻木等不适症状时。在操作结束后，应做好护理工作，有助于提高调理效果。