阴茎增粗增长的方法主要包括手术治疗、运动锻炼、饮食调整与药物治疗。
1、手术治疗：成年之后如果对自己的阴茎长度不满意，由于阴茎海绵体无法实现二次发育，因此只能进行手术干预，将自身生物补片移植到阴茎海绵体，可以使阴茎变长、变粗，建议到当地医院男科咨询就诊。但请注意，手术存在风险，应谨慎选择。
2、运动锻炼：一些特定的康复功能训练，如按摩、阴茎海绵体锻炼等，可能有助于改善血液循环，进而促进阴茎的生长发育。然而，这种方法的效果可能因人而异，且需要长期坚持。
3、饮食调整与药物治疗：通过口服促进雄性激素分泌的药物，同时配合饮食调理，可能会使阴茎出现二次发育的情况。建议保持营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进身体的生长发育。然而，药物治疗需要在医生的指导下进行，避免自行盲目使用。
请注意，每个人的身体都是独一无二的，因此并不是每个人都能通过这些方法达到显著的增粗增长效果。如果对自己的生殖器官有疑虑或不适，建议及时就医并咨询专业医生的意见。
另外，需要强调的是，没有科学证据表明阴茎的大小或长度会对性生活质量或生育能力产生决定性影响。因此，在追求阴茎增粗增长的过程中，应保持理性和健康的态度，不要过分迷恋或担忧于此。
