治疗肩周炎的爬墙动作是一种有效的治疗方法，通过加强肩部肌肉运动，能够缓解肌肉僵硬、痉挛等不适，改善血液循环，从而缓解不适。除了爬墙动作，也可采取其他的锻炼方法，如划圈法、拉轮法、梳头法等。
1、爬墙动作：首先面对墙壁站立，保持双臂紧贴墙面。然后，利用手指带动手臂逐渐向上做爬墙动作，并以此方式逐渐提高爬墙的高度，直至可以恢复正常的动作范围。这种功能锻炼的目的是为了改善肩膀的血液循环，加强肌肉代谢，减轻肌肉痉挛的症状，消除组织粘连的情况，缓解疼痛，最终恢复肩关节的正常功能。
2、划圈法：这种动作类似于太极拳中的云手动作，可以根据需要选择竖圈或者横圈。竖圈即在上下方向划圈，而横圈则是在左右方向划圈。
3、拉轮法：这种方法在一些健身房中十分常见。在墙上安装一个滑轮，穿一根绳子，然后在两端各系上一根小木棍，通过上下拉动来进行锻炼。
4、梳头法：这种方法是将双手交替地从额头、头顶、枕后、耳后、向前、纵向绕头一圈的方式进行，其动作类似梳头。
无论采用哪一种方法，都要注意避免过度锻炼，加重病情。最好根据自己的身体状况和医生的建议，制定出合适的训练计划，并结合药物、手术等其他专业治疗，才能得到最好的疗效。