增加前戏的丰富性、适当利用性辅助工具、变换性姿势等一些简单的方法，有助于提高性敏感度，必要时还可积极采取医疗措施。
1、增加前戏的丰富性：前戏是性活动的一部分，也是调动身体性反应的关键部分。通过肌肤的触摸、亲吻和其他感官的刺激，可以激增性兴奋和期待。特别是女性，需要有足够的前戏以唤醒身体的性反应，使阴道充血，分泌足够的自然润滑液，以准备性交。
2、适当利用性辅助工具：使用性玩具和其他辅助工具，可以增强性体验，提高性敏感度。这种工具不仅可以刺激性敏感区域，尤其是对女性阴蒂的刺激，增强兴奋度，而且可以根据需要调节阴茎插入的深度，避免由于过深插入而造成疼痛。
3、变换性姿势：性姿势的变换可以带来新鲜感，增加刺激性，有助于提高性敏感度。每个人受到刺激最敏感的部位与性姿势有关，找到对自己最有效的姿势，或许是一个需要时间探索和实践的过程。
4、采取医疗措施：如果性反应缓慢、性敏感度降低影响了正常的性生活，则可以考虑寻求医生的帮助。医生会针对病因采取针对性措施，如改善局部炎症等，以尽快提高性敏感度。
需要提醒的是，除上述事项外，患者还应注意保证足够的休息、适当锻炼以及放松心情等，以帮助提高性敏感度和性生活质量。