敏感度通常指的是男性阴茎，尤其是龟头的敏感度，降低敏感度主要是避免早泄的发生。有效的方法包括使用避孕套、外用药物、引导注意力转移、改变行为方式等。
1、使用避孕套：避孕套不仅提供避孕和预防性病的作用，同时也能有效降低龟头的直接刺激程度，进而提升持久度。
2、外用药物：有早泄表现的患者，可以遵医嘱在性行为前使用外用药物，通常为利多卡因凝胶、利多卡因-丙胺卡因霜等麻醉药物，来抑制神经兴奋，降低敏感度。但建议在性生活中使用避孕套，避免药物影响配偶。
3、引导注意力：在性行为期间通过引导思绪转移，如集中注意力在伴侣的反应或其他非直接性刺激的事物上，可以有效平衡龟头的敏感度，达到自控的目的。
4、改变行为方式：在产生射精冲动时，可以主动暂停性行为，这可以有效降低直接刺激并增加持久度。
在需要降低敏感度时，一定要注意个人的安全和身体反应。如果在使用避孕套或者药物后发生不良反应，一定要立即停止使用并寻求医生的帮助。另外，临床上虽然也有更直接的方法如阴茎背神经阻断术，但由于其创伤性和可能带来的性欲下降等副作用，一般情况下并不建议。
