为了帮助男性提升性生活的持久力以及改善阴茎尺寸，可以采取多种方法，包括身体锻炼、加强性生活技巧、药物治疗、心理治疗、手术治疗等。
1、加强身体锻炼：长期坚持运动锻炼可以增强全身体力和耐力，提高性生活满意度。定期参与有氧运动、全身肌肉训练以及瑜伽等，都可以提升心肺功能、增强肌力，从而提升性生活的持久力。
2、加强性生活技巧：在进行性行为时，尝试采用不同的技巧可以帮助延长性行为的时间。例如，控制性行为的节奏、换用不同的体位、增加前戏时间等，都有助于掌控射精节奏，从而提高性活动的持久力。
3、药物治疗：经专业医生建议，可以尝试使用药物以延长性活动时间，如盐酸达泊西汀等。但值得注意的是，药物治疗可能带来一定的副作用，因此在使用药物前务必咨询医生取得专业意见。
4、心理治疗：部分男性的勃起功能障碍、早泄等性功能异常与心理因素有关，如过大的精神压力、既往不良的性体验等。维持良好的心理状况，如减轻焦虑、增强自信等，可以帮助提升性生活质量。如有需要，可以寻求心理咨询专家的帮助。
5、手术治疗：部分手术可以帮助改善阴茎尺寸，如自体脂肪填充、假体植入等。但是，这类手术一般风险较高，因此在决定做手术之前，必须全面了解手术的风险并在医生的专业指导下进行。
总体来说，帮助男性提升性生活的持久力并改善阴茎尺寸，不仅需要全面考虑身体、心理和医学角度，还需要采取适当的措施。在实施任何措施前，建议先咨询专业医生，从而确保安全，避免额外的健康损害。