用嘴巴呼吸，即口呼吸，主要危害在于可能引起呼吸道感染或口腔疾病，还可能影响生长发育。
1、呼吸道感染：鼻腔黏膜含有大量的纤毛细胞、上皮细胞，能够分泌黏液来湿润和净化吸入的空气，同时毛细血管丰富，提供必要的温度调节功能，使进入呼吸道的气体温热、湿润而相对洁净。当用嘴巴呼吸时，口腔没有上述功能，吸入的空气相对干燥且可能含有病原菌，容易引发呼吸道感染。
2、口腔疾病：干燥的空气经过口腔，可能导致唾液分泌减少，口腔过于干燥，长此以往可能诱发蛀牙、牙龈炎等口腔问题。
3、影响生长发育：长期口呼吸的人往往存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。对于儿童和青少年，会造成夜间缺氧，影响生长发育；对于成年人，会影响睡眠质量，造成疲倦、烦躁、易怒、精神不集中等问题。另外，长期口呼吸也会影响颌面发育，长期口部呼吸的气流反复冲击嘴部的硬腭，可能导致硬腭变形或高拱，进一步发展为上牙弓狭窄、上前牙前突畸形等问题。
如果存在用嘴巴呼吸的问题，可以及时到医院就诊，遵医嘱采取矫正措施。若存在疾病因素，也可及时采取治疗干预。