物理降温的正确方法，主要包括毛巾湿敷、冰袋冷敷、温水擦浴、酒精擦浴、热水泡脚、减少遮盖以及适当补水等。
1、毛巾湿敷：适用于发热较低的患者。将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，每3-5分钟更换一次，直到体温降至38℃以下。
2、冰袋冷敷：将适量冰块放入冰袋中，再加入适量水，外面包裹上一层毛巾，放置在患者的前额、腋窝或腹股沟等处，一般放置15分钟。期间注意观察患者的反应，如出现皮肤苍白、青紫等情况，则应立刻停止，以免冻伤。
3、温水擦浴：用温水毛巾擦拭全身，特别是颈部、腋下、肘部、腹股沟处。擦拭后需擦干身体，穿好衣物，避免着凉。有疹子的宝宝应避免采取此种方法，以防造成感染。
4、酒精擦浴：对于高热患者，特别是当体温超过39°C时，可使用30%-50%的酒精溶液轻轻擦拭患者的四肢、颈部、后背及手足心。儿童和对酒精过敏的人群，应避免采取此种方法。
5、热水泡脚：准备一个足浴盆或小桶，倒入2/3的水，水温控制在40℃左右，泡脚10-15分钟。
6、减少遮盖：确保穿着轻薄、宽松的衣物，以促进空气流通和热量散发。
7、适当补水：适当增加饮水量，以加快排汗，帮助散热。
需要提醒的是，若上述物理降温方法的效果不理想，则可考虑药物降温，常用药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等，以尽快使体温降低到正常范围。
