雪莲果具有通便、补充营养等功效与作用。
1、通便：雪莲果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘，从而维持消化系统健康。
2、补充营养：雪莲果中含有维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养元素，经常食用能够补充身体所需的营养元素，帮助保持身体机能的最佳状态。
然而，虽然雪莲果具有多方面的健康益处，但在食用时要遵循适量的原则，避免一次性大量摄入，以免导致消化不良。此外，在选购雪莲果时，应注重其新鲜度和品质。优质的雪莲果不仅能够提供更好的口感，还能确保营养成分的完整和食用的安全性。因此，向信誉良好的商家购买，并挑选外观无损、色泽鲜明的雪莲果。对于过敏体质的人群而言，建议谨慎食用，必要时可咨询医疗专家，以免诱发过敏反应。