补身体阳气不足，可采用多种方法，包括规律运动、饮食调理、按摩以及药物治疗。
1、规律运动：运动有助于提高血液循环，促进阳气的生成与流通。因此，阳气不足的人群日常应进行规律的运动，推荐的运动方式包括太极、瑜伽、慢跑等。
2、饮食调理：一些食物，比如羊肉、韭菜等，具有一定的补阳气的效果，适合阳气不足者食用。
3、按摩：通过徒手或指压按摩刺激穴位、调整经络，也可以补充阳气。但是，要在专业且经验丰富的中医师指导下进行。
4、药物治疗：可以在医生的指导下使用具有补阳功效的中药或者中成药，比如附子理中汤、金匮肾气丸、右归丸等，务必严格遵循医嘱和用药说明。
需要提醒的是，通过运动和食物来调理阳气的方式通常比较慢，需要有足够的耐心和毅力。此外，在调理过程中，患者还需保持健康的生活习惯，比如保证充足的睡眠，避免过度劳累等。
