男性性功能障碍由不良的生活方式、过度的自慰、药物副作用、心理因素以及疾病因素等引起。
1、不良的生活方式：过度饮酒和吸烟、长期睡眠不足都可能增加性功能障碍的发生风险。因此，改善生活方式，包括戒酒、戒烟、保证充足的睡眠，对预防和改善性功能障碍至关重要。
2、过度的自慰：频繁的自慰可能会对性功能造成伤害，进而导致性功能障碍。建议男性树立正确的性观念，合理控制自慰频率，避免对身体造成损伤。
3、药物副作用：一些药物可能会影响男性的正常性功能，比如抗抑郁药、降压药等。如果发现服用了可能影响性功能的药物，应该在医生的指导下，视情况调整药物使用。
4、心理因素：长期的紧张、压力、焦虑情绪都可能导致性功能障碍。在日常生活中，应该学会适当释放压力，尝试一些压力管理的技巧，比如瑜伽、冥想等，以保持身心健康。
5、疾病因素：睾丸病变、甲状腺疾病、糖尿病、帕金森等疾病，可能与性功能障碍的发生有关。这种情况下，需积极针对原发疾病进行治疗。
性功能障碍可影响男性的性生活质量和身心健康。因此，如果出现性功能问题，应尽快向专业的医生寻求帮助。