男生一个月不手淫的好处包括改善心理健康、促进生殖健康、恢复性高潮、提高生活质量等。
1、改善心理健康：频繁手淫可能会增加心理负担，引起罪恶感或羞耻感。一个月不手淫有助于减轻这些心理负担，从而促进更积极的心理状态。
2、促进生殖健康：频繁的手淫可能会对生殖器官造成刺激和负担，导致生殖器官疲劳或不适。一个月不手淫有助于减轻这种负担，为生殖器官提供恢复的机会，从而促进生殖健康。
3、恢复性高潮：频繁手淫可能会使男性龟头的敏感度降低，导致在真正进行性生活时难以达到高潮。如果男性一个月未进行手淫行为，龟头敏感度可能会得到一定程度的恢复，从而提升性高潮的可能性。
4、提高生活质量：对于将大量时间花费在手淫上的人来说，一个月不手淫可以有更多的时间去追求其他有益的兴趣和活动，比如体育、艺术等。这种转变不仅有助于丰富生活体验，还可能提高生活质量和整体满意度。
值得注意的是，手淫是一种在人群中普遍存在的行为，对于大多数人而言并不会导致负面影响。然而，如果个人感觉自己的手淫行为过于频繁，已经影响到了日常生活和健康状况，则建议尝试减少手淫频率。在任何情况下，关于性活动（包括手淫和性生活）的决策应该基于个人的实际感受和需要。