青少年手淫过度还能恢复，关键是采取综合的措施，包括家长教育、调整频率、转移注意力、心理咨询等。
1、家长教育：当家长发现自己的孩子手淫过度时，应当尽早提供必要的生理和性教育知识，包括括青春期的性发育过程、过度手淫的影响等。为了确保信息的恰当传递，可以由同性家长（如妈妈对女儿，爸爸对儿子）进行讲解。在教育过程中，应避免使用严厉或惩罚性的方法，比如训斥或体罚，因为这可能会给孩子留下负面的心理印象。
2、调整频率：青少年自身应尝试减少手淫的频率，给自己设定一个实际可行的目标，如每周逐步减少手淫的次数，以达到逐渐控制和戒除的目的。
3、转移注意力：鼓励青少年积极参与各种感兴趣的活动，比如体育运动、艺术创作或社交聚会等。这些活动不仅有助于分散对手淫的注意力，还能提升身体素质和社交能力。
4、心理咨询：当手淫过度导致心理健康问题时，比如自卑、焦虑等，建议及时寻求专业心理咨询师的协助。心理咨询师能够提供个性化的指导和支持，帮助青少年识别并处理所面临的心理困扰。
总之，青少年过度手淫并不意味着无法恢复。通过采取适当的措施，几乎所有人都能有效地调整自身的行为，减少手淫的频率，恢复到健康的生活方式。