海苔吃多了拉屎是绿色的，一般是正常现象，这种因食物导致的粪便颜色改变很常见，通常不会有健康危害。但粪便变绿也可能与其他药物作用、肠道疾病、食物不耐受或过敏等因素有关，必要时建议就医。
1、饮食影响：海苔中含有丰富的叶绿素，叶绿素是植物中的一种绿色色素，不能被人体消化吸收，会通过粪便排出体外。如果进食过多含叶绿素的食物，就会导致粪便呈绿色。
2、其他药物作用：铁补充剂可以增加肠道中的铁含量，未被吸收的铁会与粪便混合，导致粪便呈深绿色。这是因为铁与其他物质反应生成的硫化铁或其他铁化合物影响粪便颜色。部分抗生素可以改变肠道微生物群落的组成，影响胆汁酸的分解，也会导致绿色粪便出现。
3、肠道疾病：肠道感染、克罗恩病、溃疡性结肠炎等肠道疾病，可能影响食物的正常消化过程，导致肠道内容物过快地通过肠道，胆汁酸没有足够的时间被分解，从而导致粪便呈绿色。
4、食物不耐受或过敏：对某些食物的不耐受或过敏反应有时也会干扰正常的消化过程。导致粪便颜色改变，包括变绿。
如果粪便出现颜色变绿或其他性状改变，且症状持续较久未见改善，或伴有腹痛、腹泻、体重下降等其他不适，建议就医进行进一步的评估和诊断，排查可能的疾病并及时采取治疗。