酒后胃不舒服，可以吃香蕉，有一定的缓解作用，也可采取喝水、休息、进食其他温和食物的方法缓解不适。
1、吃香蕉：香蕉是一种温和、易于消化的水果，进食后能够提供一定的胃黏膜保护作用，有助于缓和胃酸过多引起的不适感。香蕉含有易于消化的碳水化合物，可以快速提供能量，有助于缓解因饮酒导致的疲劳感。
2、喝水：酒后的胃部不适通常是由酒精对胃黏膜的直接刺激引起的，喝水可以稀释酒精，减轻刺激，并帮助补充流失的液体，减轻脱水症状。
3、休息：酒后的人应适当休息，避免剧烈运动，让身体有时间逐渐从酒精的影响中恢复。但注意不要立即躺下，可能会加剧胃酸倒流，引起或加重胃部灼烧感。可以尝试坐着休息或使用枕头将头部稍微抬高。
4、进食其他温和食物：进食其他食物也有助于填充胃部，让胃酸用于消化食物，减少对黏膜的直接刺激。建议选择清淡、温和、易于消化的食物，如米粥、面包等，并且小口慢慢吃，以减少对胃部的负担。
如果酒后胃不适症状持续存在或伴有严重的疼痛、呕吐、头晕等症状，应该及时前往医院的急诊科或消化内科就医，避免发生酒精中毒等危急情况。适量饮酒，避免空腹饮酒，并注意平时的饮食健康，是预防酒后胃不适的关键。
