当过度疲劳时，通常不建议立即洗澡，以免加重疲劳、引起不适症状，或导致其他意外情况发生。
1、加重疲劳：当人们处于过度疲劳状态时，如果再进行洗澡，往往会给机体增加额外的负担和消耗，进而导致疲劳症状加重。
2、引起不适症状：在洗澡时，通常会引起血管扩张，进而导致血压降低，从而引发头晕、黑蒙、出冷汗等症状。由于血压降低会引起心率反射性加快，从而增加心脏负荷，进而引起心跳加快或心慌、胸闷、呼吸困难等症状。严重时，甚至可能会引起晕厥。
3、其他：人在过度疲劳时，其反应能力可能会降低，从而增加浴室跌倒或其他意外事故的发生。
综上所述，对于过度疲劳者建议避免洗澡。如果因污染或异味而必须洗澡者，可以先进行休息或就餐。随后，可根据自身情况而使用温毛巾擦拭身体或进行快速淋浴，从而减少洗澡造成的消耗。在洗澡过程中，建议有家人陪伴或监督；洗澡结束后，及时擦干身体后，并尽快休息，以避免疲劳所致不适症状或意外的发生。
值得注意的是，如果经充分休息、放松仍不能缓解疲劳，或伴有其他不适症状者，应及时到正规医院的内分泌科、营养科、血液科、精神心理科就诊，由专科医生判断导致过度疲劳的原因。