做胃镜后有痰是咽喉受到内镜刺激出现的正常现象，可以采取适当饮水、休息、调整饮食、使用药物等方法缓解不适。
1、饮水：多喝水可以促进痰液的稀释和排出，同时保持喉咙的湿润，缓解异物感等不适。注意饮用温水，避免含糖饮料、酒精等刺激性强的饮品，也应避免过热或过冷的水，可能引起喉咙干燥，并增加痰的黏稠度。
2、休息：应减少说话，尤其是避免大声说话或长时间说话，减少外界对咽喉的刺激，给予咽喉足够的休息。
3、调整饮食：选择质地柔软、易吞咽的食物，如稀饭、汤或果泥，避免吃辛辣、酸性或过硬的食物，以减少对喉咙的刺激。
4、使用药物：可在医生指导下使用溴己新、乙酰半胱氨酸等化痰药物，有助于减少痰液的产生，帮助痰液排出。也可用生理盐水含漱，可以清洁咽喉，缓解局部炎症。
胃镜检查后的喉咙不适通常是暂时的，上述措施可以帮助改善症状。如果发现症状持续不缓解，或伴有其他异常症状，比如持续的喉咙疼痛、吞咽困难、痰中带血等，应及时就医。