没发烧但感觉自己呼吸很热，可能是由多种原因导致的，包括环境因素、运动因素、过敏反应、上呼吸道感染、心理因素等。
1、环境因素：如果环境温度较高，空气比较干燥，长时间处于此种环境下身体会变热，呼出的气体也会变热。此为正常现象，无需特殊处理，改变环境后即可缓解。
2、运动因素：在运动过程中，身体会产生大量的热量，导致呼出的气体变热，但身体不会发烧。这也是正常的生理现象，无需特殊处理，休息一段时间即可恢复。
3、过敏反应：如果对某些物质（如花粉、灰尘、动物皮屑）产生过敏反应，可能会导致鼻腔和咽喉部发炎，使得呼吸时感觉热，但身体不会发烧。
4、上呼吸道感染：如果是轻微的上呼吸道感染，不足以引起全身反应导致发烧，但足以影响呼吸感觉，使得呼吸变热。
5、心理因素：焦虑或压力有时也会影响到身体的感觉，导致不发烧但感觉呼吸很热。
总之，没发烧但感觉自己呼吸很热可能是由多种原因导致的。如果伴随其他症状，建议及时前往呼吸内科或变态反应科就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防和治疗这种症状。
