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近视可以打羽毛球吗

宋红欣
宋红欣   主任医师   教授   博士生导师
医学视光中心   主任
国家重点专科
北京同仁医院
顶级三甲医院

近视患者可以打羽毛球。羽毛球运动对近视患者有多方面的益处,包括促进血液循环、锻炼身体、增加户外活动时间、改善视力以及减轻压力等。

1、促进血液循环:打羽毛球可以加快血液循环,提高眼睛周围的血液供应,有助于缓解因长时间近距离用眼导致的眼部疲劳。

2、锻炼身体:打羽毛球是一项全身运动,可以增强身体素质,提高身体协调性和灵活性,同时对心肺功能也有积极影响。

3、增加户外活动时间:打羽毛球通常在户外或室内较为宽敞的场地进行,这有助于近视患者增加户外活动时间,可以有效预防近视的发展。

4、改善视力:在打羽毛球时,眼睛需要追踪快速移动的球体,这种眼睛的运动有助于锻炼眼睛的调节能力,可能对近视有一定的控制作用。

5、减轻压力:参与体育活动可以帮助释放压力,放松心情。对于近视患者来说,减轻心理压力也有助于减少因紧张或疲劳引起的视力问题。

需要提醒的是,在参与羽毛球等运动时,近视患者需要佩戴适当的眼镜以确保视觉清晰,避免眼部受到撞击或伤害,并合理安排运动时间以避免过度疲劳。

发布时间:2024-04-02 17:36
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