呼吸道感染时，可以适量吃橙子。
橙子富含维生素C和其他营养成分，这些成分有助于增强免疫力，对呼吸道感染的恢复有一定的帮助。其中，维生素C在免疫系统的正常功能中发挥着重要作用，它有助于增强免疫细胞的活性，从而提高身体对感染的抵抗力。在呼吸道感染期间，适量摄入维生素C可能有助于减轻症状，如咽喉痛或咳嗽等。
然而，食用橙子时需要注意适量，避免过量摄入，因为过量食用可能会导致胃肠不适或其他不良反应。此外，虽然橙子对大多数人来说是安全的，但个别人可能对橙子过敏。如果在食用橙子后出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状，应立即停止食用并就医。
总的来说，适量食用橙子对于呼吸道感染患者来说是有益的，但应根据个人情况来调整摄入量，并注意观察身体反应。如果症状持续不减或者病情加重，应及时前往呼吸内科就医，寻求专业医生的建议和治疗。