感冒咳嗽时，可以适量食用莲米（即莲子）和芡实。
莲米和芡实都是传统的中药食材，具有一定的药用价值。莲米有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效，而芡实则具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带等作用。在中医理论中，它们常被用于调理脾胃、增强体质。
然而，在感冒咳嗽期间，人体的消化系统可能受到一定影响，因此建议适量食用莲米和芡实，避免过量加重胃肠负担。同时，这两种食材对于缓解咳嗽症状并没有直接的治疗作用，因此不能替代正规的医学治疗。此外，如果个人对莲米或芡实有过敏反应，或者正在服用其他药物，则建议避免食用，或在食用前咨询医生或药师的意见。
总的来说，感冒咳嗽时适量食用莲米和芡实是可以的，但应根据个人情况来调整食用量，并注意观察身体反应。如果症状持续不减或者加重，应及时前往呼吸内科就医。同时，保持良好的休息和饮食习惯也是促进康复的重要因素。
