毛囊炎长脓包被挤掉后留下坑，其实是皮肤在炎症后的修复过程中形成的凹坑。针对这种情况，可以采取多种方式进行修复，包括点阵激光、微针、注射填充以及手术切除等方法。
1、点阵激光：该方法是通过在皮损部位平均地打上微细的小孔，形成热剥脱、热凝固、热效应三个区域，进而引发皮肤生化反应，刺激皮肤自我修复机制，以达到修复凹坑的目的。
2、微针：该方法则是利用带有微小针头的装置，在皮肤上产生表浅性损伤，从而激发胶原蛋白和弹性蛋白的增生，进而达到修复凹坑的效果。
3、注射填充：该方法是通过局部注射填充物，如自体脂肪、玻尿酸（透明质酸）、胶原蛋白等，可以填充凹坑，并刺激成纤维细胞产生胶原蛋白和纤维结缔组织等，使凹坑得到修复。
4、手术切除：对于比较大的凹坑，也可以考虑手术切除的方法，把大的凹坑切除掉，再缝合起来让凹坑重新长好。
需要注意的是，在选择修复方法时，应根据个人皮肤状况和痘坑情况，结合皮肤科医生的建议，选择最适合自己的修复方案。同时，修复过程可能需要一定的时间和耐心，患者应积极配合治疗，以期达到最佳的修复效果。