脚踝骨折后，晚上睡觉垫高患肢是一种有效的护理方法，有利于减轻肿胀、缓解疼痛、预防深静脉血栓。
1、减轻肿胀：脚踝骨折后，由于局部血液循环受阻，常会出现肿胀现象。垫高患肢可以促进血液回流，减轻肿胀程度，从而缓解患者的不适感。
2、缓解疼痛：脚踝骨折后，肿胀和血液淤积可能会引发或加剧疼痛。通过垫高患肢，可以减轻这些不适，帮助患者更好地休息和恢复。
3、预防深静脉血栓：对于需要卧床的骨折患者，垫高患肢还有助于预防深静脉血栓的形成，降低相关并发症的风险。
在具体操作时，建议使用柔软的枕头或垫子将患肢垫高，确保垫高的角度适中，既能达到减轻肿胀和疼痛的效果，又不会给患者带来不适。同时，要注意垫子的稳定性，避免在睡眠过程中发生移位或滑落。
此外，脚踝骨折的患者还应注意避免对受伤部位施加压力，以免加重伤势。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于促进骨折愈合和身体恢复。同时，按照医生的建议，定期到医院进行复查，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。