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健身蛋白粉补充免疫球蛋白吗

陈伟
陈伟   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

健身蛋白粉不能直接补充免疫球蛋白。

健身蛋白粉是提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,主要用于补充运动后所需营养,并可以辅助促进肌肉恢复、增加肌肉量。尽管来源于牛奶的乳清蛋白中含有免疫球蛋白,但其含量较低,且容易被胃酸分解破坏。因此,健身蛋白粉不能直接补充免疫球蛋白,也不是为了补充免疫球蛋白而设计的。

在人体中,免疫球蛋白是免疫系统中的重要成分,其最主要来源为自体产生。因此,尽管健身蛋白粉不能直接补充免疫球蛋白,但其所包含的优质蛋白质经分解成氨基酸后,可用于合成免疫球蛋白及其他蛋白质类活性成分,因此对人体健康具有重要作用。

值得注意的是,对于健康人群而言,机体所需的蛋白质等营养成分,均可以通过食物获得,因此不宜盲目补充蛋白粉,以免增加肝脏和肾脏的负担,进而给身体造成不必要的伤害。而对于体质虚弱、运动量过大、有增肌目的的人群,建议在专业医生或营养师的指导下,选择恰当的蛋白粉进行补充。

发布时间:2024-04-15 01:45
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