经期可以吃赖氨葡锌片。本品通常不会对女性行经产生影响，由于本品是矿物质类非处方类药品，若您仅使用本品用于缺乏赖氨酸和锌元素的预防性用药，担忧对经期产生不良影响，也可以暂停使用一段时间，对您的身体健康不会产生不利影响。若您使用本品用于治疗疾病，是否需要停药则需咨询医生，以免自行停药影响疾病的治疗。
赖氨酸是人体氮平衡的必需氨基酸之一，主要的摄入来源于食物中的高蛋白食物，如瘦肉、鱼、虾、豆类食品、坚果等；锌是体内多种辅酶的重要组成成份，具有促进生长、改善味觉等作用，富含锌的食物包括鱼类、瘦肉、坚果、谷物等。没有相关营养素缺乏的人群建议丰富进食的食品种类，一般可满足身体所需，不需要额外补充。
如果您怀疑自己存在缺锌或赖氨酸的情况，一般先建议您改善食品组成，也可以咨询医生或营养师，在专业人士的指导下选择合适的营养补充剂或药品。不宜盲目补充，一些微量元素补充过量，也会对身体造成负担。