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为什么抽完烟心情低落

姚贵忠
姚贵忠   主任医师   教授   博士生导师
精神康复科   主任
国家重点专科
北京大学第六医院
顶级三甲医院

之所以抽完烟心情低落,可能与生理因素和心理因素有关。

1、生理因素:烟草中的尼古丁等化学物质对大脑有直接的影响。尼古丁通过肺部进入大脑,作用于大脑中的尼古丁受体,产生多巴胺等神经递质,从而带来短暂的兴奋和愉悦感。然而,当这些神经递质消耗殆尽后,吸烟者可能会感到心情低落。这是因为大脑已经适应了尼古丁的刺激,而一旦这种刺激消失,就会引发一种相对的不适感。

2、心理因素:心理因素也是导致抽完烟后心情低落的重要原因。一些人可能将吸烟作为一种应对压力或负面情绪的方式,然而这种方式只是暂时的逃避,并不能真正解决问题。当吸烟结束后,他们可能会重新面对这些问题,导致心情再次低落。

综上所述,抽完烟心情低落的原因可能与生理因素和心理因素有关。为了改善这种情况,建议考虑戒烟或减少吸烟量,同时寻求其他更健康、更有效的应对压力或负面情绪的方式。

发布时间:2025-05-24 21:23
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