胃痛持续好几天可能由多种原因引起，包括饮食不规律、慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、精神刺激等。患者自己可采取饮食调整、生活习惯调整等措施来缓解胃痛，如果胃痛症状严重，则可遵医嘱使用药物治疗。
1、饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，，如辣椒、油炸食品、冷饮等，多吃清淡易消化的食物。保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿。
2、生活习惯调整：注意保暖，避免胃部受凉。保持作息规律，避免熬夜和过度劳累。放松心情，避免精神过度紧张或焦虑。如果有长期吸烟、饮酒的习惯，建议戒烟戒酒。
3、药物治疗：如果胃痛症状严重，可以考虑在医生指导下采取药物治疗，针对不同的胃痛原因，可以选择不同的药物。例如，慢性胃炎可以使用抑制胃酸分泌的药物和保护胃黏膜的药物；胃溃疡可以使用抑制胃酸分泌的药物和促进胃黏膜修复的药物；消化不良可以使用调节肠道菌群和增加胃肠道蠕动的药物。
总之，胃痛持续好几天需要引起重视，及时采取措施缓解症状并寻求医疗帮助。同时，保持健康的生活习惯和饮食方式对于预防胃痛也非常重要。