胃痛时，建议进食清淡食物、易消化食物、优质蛋白来源、含维生素食物等，可以补充营养，缓解不适。
1、清淡食物：主要为蒸、煮等方式烹饪的食物，这类食物口感清淡、不刺激胃部，有助于缓解胃部不适和疼痛。
2、易消化食物：如稀粥、面条、馒头、面包等，这些食物对胃黏膜没有刺激作用，而且能提供机体活动所需的能量。
3、优质蛋白来源：如鸡肉、鱼肉、豆类、奶制品等，这些食物富含蛋白质和营养物质，有助于恢复身体机能，促进胃部的愈合和修复。
4、含维生素食物：尤其是维生素C和维生素E含量高的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、甜椒、花椰菜等，这些食物有助于抗氧化，对胃黏膜也有一定的保护作用。
此外，胃痛时还应避免食用辛辣刺激性食物、生冷类食物等，以免刺激胃黏膜，加重胃痛症状。同时，饮食应定时定量，避免暴饮暴食，以减轻胃部负担。如果胃痛症状严重或频繁出现，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。