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高血压能不能吃糯玉米

张京春
张京春   主任医师   教授   博士生导师
心血管科   副主任
中国中医科学院西苑医院
顶级三甲医院

高血压患者可以适量吃糯玉米。

糯玉米中含有蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素、胡萝卜素、烟酸等营养物质,以及钙、磷、硒和镁等多种人体所需的矿物质。其中的脂肪和亚油酸有助于减少胆固醇在血管中的沉积,可以防止高血压、冠心病和心梗的发生。

此外,糯玉米还含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,能够调节血脂水平,维护血管健康,对控制和稳定血压有帮助。同时,糯玉米的膳食纤维可以增加饱腹感,减少食物总量摄入,对于高血压患者来说是有益的。

然而,需要注意的是,虽然糯玉米对高血压患者有益,但也不能过量食用。过量食用可能会增加胃肠负担,引起消化不良等问题。此外,高血压患者在饮食上还需要注意避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐等食物的摄入,并避免暴饮暴食等不良饮食习惯。

总之,高血压患者可以食用糯玉米,但需要注意控制食用量和饮食习惯,以维护身体健康。同时,建议在医生的指导下进行饮食调理和治疗。

发布时间:2024-04-30 02:56
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