脾胃不好的小孩通常可在医生指导下适量食用小米、山药、菠菜、香菇等食物进行调补。
1、小米：是常见的食物，具有一定健脾和胃的作用，因此脾胃不好的患儿，通常可适量食用小米，如小米粥、小米南瓜粥等。
2、山药：属于药食同源类食物，具有一定益气养阴、补脾肺肾的作用，因此脾胃不好的患儿，特别是脾胃气虚或气阴两虚者，可适量食用山药，如山药炖牛肉、莲藕山药汤等。
3、菠菜：具有一定充胃利肠的作用，因此脾胃不好的患儿，特别是合并便秘者，可适量食用菠菜，如菠菜瘦肉粥、菠菜炒蛋、菠菜汤等。
4、香菇：具有一定扶正补虚、健脾开胃的作用，因此脾胃不好的患儿，特别是脾胃气虚所致神疲乏力、食欲不振者，可适量食用香菇，如香菇瘦肉粥、香菇炖鸡、香菇油菜等。
5、其他：也可根据具体情况适量食用南瓜、薏苡仁、白扁豆、胡萝卜、莲子、牛羊肉、鸡蛋等食物。
值得注意的是，对于脾胃不好的患儿而言，除了可在医生指导下适量食用具有调补脾胃功效的食物外，还应养成良好的饮食习惯，如定时定量进食、均衡饮食，以蒸煮炖等为主要烹调方式，保证食物有营养而易消化，避免暴饮暴食、饥饱不调、偏食、挑食，以及过食辛辣、肥肉、油炸食物、冷饮、雪糕、蛋糕等食物等，有助于促进脾胃功能恢复。
此外，在日常生活中，脾胃不好的患儿需要养成良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，保持积极乐观的心态，适量进行运动等，必要时需遵医嘱进行专科治疗。
