由于不同人群的体质及健康状况不同，因此不存在“养脾胃最有效的7种水果”的说法。人们通常可根据自身情况而适量食用苹果、樱桃、桃子、山楂、桂圆等水果来调补脾胃。
1、苹果：传统医学认为，苹果具有补益脾胃的功效；现代研究认为，苹果含有丰富的果酸、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。因此，适当食用苹果有一定调补脾胃的作用。
2、樱桃：传统医学认为，樱桃具有调中补脾、益气补血的功效；现代研究认为，樱桃含有丰富的维生素和矿物质等营养成分。因此，适量食用樱桃有一定补益脾胃和气血的作用。
3、桃子：传统医学认为，桃子具有补中益气、养阴生津的功效；现代研究认为，桃子含有丰富的糖分、有机酸、维生素和矿物质等营养成分。因此，适量食用桃子有助于调补脾胃。
4、山楂：传统医学认为，山楂具有消食健胃的功效；现代研究认为，山楂含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质、维生素等多种营养成分。因此，适量食用山楂有助于调理脾胃，特别是伴有食积、食欲不振的患者。
5、桂圆：又称龙眼，传统医学认为，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效；现代研究认为，桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。因此，适量食用桂圆有助于调补脾胃，特别是心脾两虚的患者。
6、其他：木瓜、香蕉、柑橘、橙子、梨子等食物，也有一定调补脾胃的作用，人们也可根据自身情况或在医生指导下适量食用。
值得注意的是，由于水果的补益功效有限，且过量食用可能会对脾胃功能及人体健康造成不利影响，因此建议人们适量食用适宜的水果。同时，建议需要调补脾胃的人群养成良好的饮食和生活习惯，避免暴饮暴食、偏食挑食，限制食用辛辣、刺激、生冷等不易消化食物，保持合理作息、保持积极乐观心态、适量进行运动、戒烟限酒等，必要时还需及时就医治疗。