健胃消食片饭前或饭后服用都可以，需要根据自身情况来决定服药时间。如果进食前，有食欲不佳、腹胀、打嗝等表现或者本身消化功能比较弱的患者，可以选择在饭前服用，增强消化功能；如果是在进食以后，尤其是过饱之后，有腹胀或腹部不适，也可以口服健胃消食片，来促进消化。饭后服药还可以减少药品对胃肠道的刺激，如果您肠胃不好，建议在饭后服药。
对于消化功能不好的人，平时要注意饮食，尽量多吃一些比较容易消化的食物，以及水果、蔬菜；还可以适当运动，以提高身体素质和肠胃功能。少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免过多地摄入难以消化的食物，比如肉类。如果是经常出现消化不良，可能就要考虑是不是出现了肠胃疾病，建议及时到医院进行肠胃镜的检查，以便及时进行治疗。
