半夜智齿疼，可以通过冷敷、漱口、药物治疗、调整睡姿等方法来缓解，若仍不缓解应及时就医。
1、冷敷：使用冰块或冷毛巾包裹在干净的布中，对智齿疼痛部位进行冷敷，可以减缓血液循环，减少炎症和肿胀，从而缓解疼痛感。冷敷时间每次控制在15~20分钟，每隔几小时重复一次，避免时间过长导致皮肤冻伤。
2、漱口：使用盐水漱口是一种简单而有效的缓解智齿疼痛的方法。将半茶匙食盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后轻轻漱口。盐水具有消炎杀菌的作用，可以帮助减轻智齿周围的炎症和肿胀，缓解疼痛。
3、药物治疗：若疼痛较为严重，可以考虑使用止痛药，如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等。这些药物具有消炎和镇痛的作用，可以帮助缓解疼痛。在使用药物时，一定要按照说明书上的剂量服用，避免过量使用。
4、调整睡姿：尽量避免用疼痛的一侧牙齿咀嚼食物或睡觉时压迫到疼痛部位。可以尝试调整睡姿，使头部稍微抬高，有助于减轻疼痛和肿胀。
5、及时就医：如果以上方法都无法缓解疼痛，或者疼痛持续不减并伴有严重感染症状（如高热、面部肿胀等），应及时就医。医生会根据病情进行专业的诊断和治疗，如局部冲洗、切开引流、拔牙手术等。
为了预防智齿疼痛的发生，建议患者在平时保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙，使用牙线或冲牙器清洁智齿周围的牙缝，避免食物残渣滞留导致细菌滋生。同时，避免食用刺激性食物，如辛辣、酸甜食物等，以减少对智齿的刺激。此外，定期进行口腔检查，及时发现并处理智齿问题，如智齿阻生、龋坏等。