乳腺增生是否会自己消失，主要取决于乳腺增生的具体程度以及患者的个体情况。
1、可能自愈的情况：轻度乳腺增生往往在体检时被偶然发现，患者通常没有明显的乳房胀痛、肿块等不适感。在此情况下，通过积极调整生活方式，包括保持积极良好的心态、坚持健康饮食（如增加蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，减少辛辣、油腻、刺激性食物的食用）、确保作息规律等，有助于调节内分泌，减轻乳腺组织的负担，从而促进乳腺增生的自愈。
2、不能自愈的情况：当乳腺增生伴有明显的乳房胀痛、肿块以及乳头溢液等症状时，通常意味着病情已经较为严重，一般很难自愈。在此情况下，患者需要在医生的指导下进行综合治疗。这可能包括药物治疗（如他莫昔芬等抗雌激素类药物）、物理治疗（如专业的乳房按摩、热敷等）以及必要的手术治疗等。治疗的目标在于缓解疼痛、消除肿块、防止病情进一步恶化，并尽可能恢复乳腺组织的正常功能。
综上所述，乳腺增生的患者应根据自身情况来判断是否需要接受治疗。在调整生活方式的同时，密切关注病情变化，并在医生的指导下进行科学、合理的调理和治疗。如有任何疑虑或症状加重，应及时就医咨询专业医生。
